Quem não queria ser um poço de positividade sempre, hein? Eu queria e muito mas nem sempre a gente pode presentear a nossa mente assim, às vezes a energia baixa, a bad chega e as paranoias se instalam. Quando eu tô mal, eu sou só paranoias. Só paranoias! Antes eu lutava muito contra esses dias tristes, o que me deixava ainda mais cansada e frustrada, porque nem sempre é como a gente quer, né?
Vou dividir aqui algumas dessas paranoias que me assombram nos piores dias:
- Não tô estudando o suficiente
- Não vou passar no enem
- Vou passar mais um ano sendo inútil
- Não aguento mais ser um peso pro meu namorado
- Preciso ajudar meu namorado
- Preciso arrumar a casa
- O problema de tudo é eu não ser organizada
- Desse jeito não vou aguentar a faculdade
- Será que vou conseguir esse curso na faculdade?
- Eu devia ser mais paciente
- Todo o problema da minha vida é não ser paciente
- Eu devia aguentar mais
- Como minha mente pode ser tão frágil?
Depois que percebi o que sempre vinha na minha cabeça nesses dias, eu passei a tentar criar novos enredos com aquilo. Tem ajudado às vezes.
O que vocês fazem quando isso acontece? Dica pra esses dias nunca é demais rs
Eu acho impressionante como a mente prega peças na gente. As vezes tá tudo bem, mas basta um pensamento ruim para criar uma cadeia de sentimentos negativos e paranoias.
ResponderExcluirQuando isso acontece comigo, eu tento observar. Observar como se fosse um carro passando na rua. Eu não vou junto com o carro, apenas vejo ele passando. Os pensamentos são assim, eles vem e vão. Quando consigo observá-los, consigo me perguntar "por que minha mente está pensando isso?" e geralmente volto ao momento presente. Estar no presente é importante.
Você não tá sozinha nessa <3
do cristal
É uma ótima dica, Isadora, já fiz isso mas às vezes não funciona e fico apenas paralisada sem conseguir entender as coisas.
ExcluirUma das coisas que me ajuda é escrever. Colocar as coisas pra fora parece ajuda a organizá-las já que isso precisa acontecer antes de sair, né? rs Muito obrigada pela dica e por dividir com a gente.
Tamo junta <3
eu sabia me controlar, hoje em dia penso tudo isso e tenho muito aquilo de "o crush não liga pra mim; ele me responde por educação/pena; ele me ignora porque falei besteira, e não porque deve estar ocupado com os problemas dele; se eu falar que gosto dele ele vai fugir de mim"... etc., em outras áreas da vida também. comecei terapia e faço reiki, tento me distrair com atividades que necessitam de foco. mas é muito difícil.
ResponderExcluirinfelizmente não tenho dicas de como ajudar, mas ler vc e outras pessoas me ajuda muito dependendo do grau de desespero com o qual acordei. sério!
bjos
Ouvi falar sobre Reiki um dia desses mas não sabia muito bem o que era, no momento que li seu comentário perguntei ao meu namorado o que era haha parece ser muito interessante, sério!
ExcluirQuando eu fico assim fica até difícil me concentrar, sabia? Uma coisa que consigo me concentrar e me trás pro presente é cozinhar. Adoro e recomendo, nem que seja para começar a aprender agora, até uma pipoquinha serve c:
Fico MUITOOO feliz ao saber que você se sente bem por aqui, nossa, você não tem ideia. Isso já melhora o meu dia <3
eu estou tentando a meditação e o desenho, mas muitas vezes tem sido difícil mesmo :c
ResponderExcluirCom amor, ♥ Bruna Morgan ♥
No lugar do desenho eu escrevo, deixo o desenho pra você que manja do assunto haha mas essa coisa de criar ajuda muito, né não? Quero falar sobre isso por aqui...
ExcluirMeditação é maravilhoso, tentei dar uma meditadinha ontem, nem sei se consegui mas é tão bom haha
bejin <3
Hoe, Bruna!
ResponderExcluirOlha, embora eu não tenha "aquela" dica infalível debaixo da manga pra te ajudar, gostaria de dizer que 1) você não está sozinha nessa; 2) é mais difícil encontrar um ser humano tão pleno que não sofra com inseguranças e ansiedades como as suas, por isso 3) está tudo bem, flor :)
O maior monstrinho que tenho batalhado dentro da minha cabeça é me sentir inútil. Faz anos e anos que convivo com ele, mas nunca realmente havia o encarado, apenas chorado de raiva de mim mesma nos momentos em que ele vinha à tona e sofrido com uma mania de arrancar fios de cabelo quando ele estava em "stand by".
Apesar da mania de arrancar cabelo tenha cessado, minhas aflições transbordaram no ano passado e decidi ir à terapia. Foram algumas sessões, mas já fizeram uma grande diferença na forma que adotei para encarar as minhas paranoias.
Não é algo que se muda de uma hora para outra e pode ser que, mesmo que esses tópicos listados sejam eventualmente superados, outros os substituam na essência. Por isso, é importante conseguir conversar com alguém abertamente sobre tudo, que esteja disposta a te ouvir sem te julgar e que talvez, com esse olhar de fora, possa te direcionar a perceber as coisas de uma forma diferente para seguir em frente.
Desculpe, desabafei um pouquinho, hehe :')
Beijos e muita luz para você, flor! ♥