Ciclo
Eu tenho um fluxo. Você tem um fluxo. Parecidos? Talvez. Mas não são iguais.
Cada uma de nós tem um corpo, certo? E cada corpo se comporta de uma maneira referente a alguma coisa: algumas pessoas gostam mais de sol, outras de chuva, algumas pessoas têm alergia a mosquito, outras nem sentem. Você pode encontrar alguém que compartilha com você alguma particularidade mas a individualidade ainda continua lá. Cada uma do seu jeito, a sua maneira e com reações diferentes.
Com nosso ciclo não poderia ser diferente. E, sim, temos um ciclo, cada uma de nós! E surprise: ele não é feito só de menstruação. Eu sei que você ficou surpresa. Ficou, não ficou? Isso é um pouco triste, não acha? Convivemos com nosso corpo desde que nem tínhamos nome, passamos por várias dificuldades juntos, mudanças, relacionamentos, brigas, quedas... Mas, mesmo assim, ainda não o conhecemos direito. Frustrante, eu sei!
Como cada uma tem um ciclo, fica difícil ir datando por tabela fixa a nossa menstruação. E desse jeito, você só está prestando atenção ao fim, ou início, do percurso. E o caminho? Ele é muito importante e quem disse isso realmente estava muito certo do que estava falando. Prestar atenção no caminho do seu ciclo lhe possibilita acompanhar em tempo integral o que está acontecendo com seu corpo, sem aquela sensação de que tem algo errado se ele fugir do padrão (nosso corpinho não sabe o que é isso, recomendo também que sigamos o exemplo dele).
Como identificar cada período do ciclo?
Eu sei que existe uma tabela fixa, como falei ali em cima, mas às vezes o nosso corpo não se adapta a essa tabela e tudo bem, nosso corpo não precisa funcionar como uma tabela fixa, mas você precisa entendê-lo. Quer dizer, se quiser mas recomendo. Às vezes ele te diz coisas e você precisa escutar. Para escutar, é fácil, é só prestar atenção ao seu fluxo contínuo de todo santo dia, ou seja, calma que todo dia você tem uma chance de entender o seu corpinho. Vai dar certo!Para acompanhar, você só precisa saber que seu corpo passa por quatro períodos durante o ciclo, o mais conhecido deles: menstrual. Mas vamos começar do começo:
- Folicular: período no qual é liberado o Hormônio Folículo Estimulante (FSH). Começa logo no primeiro dia da menstruação. Esse hormônio vai produzir os folículos no ovário.
- Como saber se estou no período folicular? Depois que o sangue acabar, é o período onde a calcinha fica mais limpa e a área da genitália fica mais "seca".
- Ovulatório: onde um dos folículos vai ser o mais forte para dar origem ao óvulo. Isso tudo com ajuda do Hormônio Luteinizante (LH).
- Como saber se estou no período ovulatório? Talvez seja o mais fácil de identificar pelo aumento da libido (!), mas se for uma pessoa como eu, que quando fica estressada e preocupada não sente libido nenhuma, você pode se atentar à sua calcinha novamente. Vai estar saindo o famigerado muco, nessa fase ele parece mais uma clara de ovo bem consistente. A temperatura do corpo também aumenta mas é bem sutil.
- Lúteo: de forma simples, nesse período é formado o corpo lúteo nos ovário a partir do folículo, enquanto o óvulo está nas trompas. O corpo lúteo é responsável por produzir o estrogênio e a progesterona que, juntos, auxiliam para a melhor recepção do possível feto no endométrio.
- Como saber se estou no período lúteo? Embora esse nome seja novo para mim (acho que para você também), é bem fácil de sacar quando a gente está passando por ele. Normalmente é a fase que eu fico mais nervosa e estressada, se você não sente isso, olhe para a sua calcinha novamente, agora o muco não é mais uma clara de ovo, na verdade ele forma gruminhos brancos.
- Menstrual: como a progesterona inibe o LH, com o tempo o corpo lúteo começa a involuir, parando a produção de estrogêneo e progesterona e fazendo as paredes do endométrio desabarem, vindo assim, a menstruação.
- Como saber se estou no período menstrual? O mais temido de todos e que a gente (eu, pelo menos) às vezes nem sabe quando ele começa e quando ele acaba. Ele começa no primeiro rastro de sangue e termina quando para de descer um sangue vermelho vivo (mas isso não tem muita utilidade no ciclo). Agora você também sabe c:
Saber exatamente quando o ciclo começa ajuda na distinção dos outros períodos, assim não aparecem eventuais "surpresas" durante o mês. Seguir o próprio fluxo é um pouco difícil no começo mas depois se torna mais fácil que identificar uma gripe.
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A percepção de cada período trás consigo um auto conhecimento que foi deixado há muito para trás. Esse entrar em contato com nosso próprio corpo é importante no sentido de se ver como mulher (de verdade, não inflável) e que o que era antes imperfeições é, na verdade, o jeito certo de ser. Assim dá para saber se tem uma dor diferente, mais forte ou fraca, se a cólica está vindo, se tem cólica durante o ciclo, a quantidade de fluxo durante a menstruação... Tudo isso tem a ver com os dias antes mesmo da menstruação chegar. Preste atenção e siga o seu fluxo, mana. Se você gosta do método da tabela, e dá certo para você, segue a vida com o seu bem estar porque é isso que importa!
Me conta aí se pude ajudar de alguma forma ou se você acompanha seu ciclo de outra forma. Vamos trocar figurinhas ^-^
ps: Não sou médica e nem nada, isso é apenas uma troca de informações baseada nas minhas experiências.
*Crédito às imagens:
1 - Jacqueline Secor
2 - Duvet Days
3 - Layse Almada
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